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肌轉 [ 體驗課程 ] 板橋
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對於運動的認識自覺有幾分?
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初學者
1
2
3
4
5
高階
曾經從事的 [ 有氧 ] 運動
*
無經驗
1年以下
2年以上
e.g. 慢跑、游泳
無經驗
1年以下
2年以上
e.g. 慢跑、游泳
曾經從事的 [ 肌力 ] 運動
*
無經驗
1年以下
2年以上
e.g. 深蹲、胸推
無經驗
1年以下
2年以上
e.g. 深蹲、胸推
有無開刀或慢性病史
*
無
Other:
三個月內的運動目標
*
降低體脂肪
增加肌肉量
以上皆是
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